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健康你我

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分类概要：
预防保健
2019-05-10 08:43:00
治疗便秘：从消除误区改善生活习惯入手
治疗便秘：从消除误区改善生活习惯入手
中国家庭应急网讯：排便有时间和规律，因而大便暂时积存于身体是正常现象，但如果久存于体内造成便秘，则会对身体有害。专家提醒，要治疗便秘须改善生活习惯，但便秘憋得难受时，有个解决燃眉之急的小妙招—吃点面条，多放点麻油。　　解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师介绍，临床上常见关于宿便的误区主要有四个：　　误区一：只喝白开水，就能清肠道　　不少人受“宿便会增加身体毒素”的误导，认为进食量特
2018-10-24 16:46:00
预防心脑血管病小秘诀：做“张闭嘴”运动
预防心脑血管病小秘诀：做“张闭嘴”运动
作者：汪丹来源：北京日报浏览次数：131日期：2016年11月1日20:50   《中国家庭应急网》讯，北京市疾控中心发布健康提示，寒冷天气易诱发心脑血管病，中老年人平时多练“张闭嘴”，以促进脑部血液循环，中年人也要尽量避免加班熬夜和过度应酬。　　近日降温，北京市疾控中心提示，气温骤降易诱发多种疾病。例如心血管、脑血管受到冷刺激后会收缩，血流减缓，再加上天凉出汗少、饮水少，高血压患者的血压容易增高
2018-10-23 08:53:00
生活中的科普｜中秋如何安全吃月饼？
生活中的科普｜中秋如何安全吃月饼？
作者：中国家庭应急网来源：人民网-人民健康网浏览次数：1255日期：2017年10月4日17:08  《中国家庭应急网》讯，中秋节日气氛越发浓厚，月饼市场也愈加火爆，作为传统的节令食品，月饼无疑是中秋餐桌上的主角。我们请于老师为大家讲讲中秋月饼有哪些事值得我们注意？ 1、糖尿病人能不能吃月饼？ 月饼的主要特色就是甜，因此，对于糖尿病人来说的确应该控制月饼的摄入，但是不代表一口都不能吃。中秋吃月饼更
2018-10-23 08:37:00
这些喝水的“坏习惯”你有吗？
这些喝水的“坏习惯”你有吗？
作者：中国家庭应急网来源：人民网-人民健康网浏览次数：5281日期：2017年12月26日08:53  《中国家庭应急网》讯，水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下几个坏习惯。 坏习惯一：自来水一烧开就喝 水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种化合物。中国农业大学食品科学
2018-10-22 16:11:00
健康和寿命最大威胁是肥胖 高血压 吸烟 饮酒
健康和寿命最大威胁是肥胖 高血压 吸烟 饮酒
《中国家庭应急网》讯，美国卫生统计评估研究所一项研究显示，到2040年，195个国家和地区的人均预期寿命预计比现在略有延长。包括中国在内的59个国家和地区的人均预期寿命有望超过80岁；西班牙、日本、新加坡、瑞士男性和女性的人均预期寿命均有望超过85岁。　　研究人员近日在卫生统计评估研究所官网和英国《柳叶刀》杂志上发表对195个国家和地区人均预期寿命的预测报告，研究数据来自“2016年全球疾病负担研
2018-10-13 10:43:00
女性一生必做的医学检查
女性一生必做的医学检查
作者：曹晓培来源：人民网-生命时报 浏览次数：544日期：2016年8月23日16:48     《中国家庭应急网》讯，信息社会眼花缭乱的各种健康指南让不少女性无从选择，只好尽可能多去做一些检查，还是容易遗漏必要的体检项目。那么，女性真正需要做哪些医学筛查呢？近日，美国《预防》杂志网站刊登了美国预防服务工作组专家的总结，给出了答案。  1.宫颈癌筛查 宫颈癌筛查就是巴氏涂片检查，指从子宫颈部取少量
2018-10-08 11:18:00
八旬儿子与百岁母亲长寿秘诀很平常
八旬儿子与百岁母亲长寿秘诀很平常
作者：中国家庭应急来源：四川在线-华西都市报浏览次数：363 日期：2015年11月30日18:34  　　103岁的洪启莲和儿子一起择菜。　　   《中国家庭应急网》讯，“老太太都100多岁了，还精神得很！三个儿子都80多岁了，都孝顺得很！”说起洪启莲老太太的孝顺儿子们，泸州市龙马潭区关口社区居民交口称赞。洪老太太今年已103岁，有三个儿子，老大宋树清今年85岁，老二宋召宽83岁，宋召阳是老三，
2018-10-08 11:15:00
寒冷季节老年人提高免疫力必吃的食物
寒冷季节老年人提高免疫力必吃的食物
作者：中国家庭应急网来源：家庭医生在线浏览次数：122日期：2015年12月7日19:36   《中国家庭应急网》讯，天气越来越冷，抵抗力低下的老年人很容易得病，因此需要特别注意提高免疫力才行。在经常运动的同时还需要注意的是合理安排日常饮食。在这里，就来一起看看冬天老年人怎么吃才能提高免疫力吧。 老年人提高免疫力的饮食方案 老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维
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