（一）

大震来时有预兆，地声地光地颤摇，虽然短短几十秒，做出判断最重要。

平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。

次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。

强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。

震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。

震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下。

震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了。

高层楼撤下，电梯不可搭，万一断电力，欲速则不达。

                        （二）

平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。

次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。

强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。

震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。

震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下。

震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了。

                            （三）

中央一台新闻节目主持人白岩松与作客的王立祥主任现场直播，期间屏幕滚动播出了王立祥主任自编的地震自救的这五首口诀：

（1）颅骨裂缝脑液流，耳鼻漏出勿阻留，头部略高禁倒流，阻断感染生命留。

（2）颈椎摆动损伤易，抬颌后仰莫随意，双手护颈两侧翼，生命中枢要留意。

（3）胸廓刺进锐器物，急切拔出大错误，双手稳固插入物，避免气胸不耽误。

（4）腹腔肠道溢出来，切忌将其填回来，碗盆罩住扣起来，腹膜炎症不早来。

（5）肢体骨折不盲目，两根木条来捆住，远端指趾不麻木，血管神经保护住。