《中国家庭应急网》讯，冬天气温下降，深夜回家用热水泡脚是件很惬意的事情。然而，汉口一位46岁的女市民刘霞在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。专家提醒，有脑血管基础性疾病的市民，近期应注意防寒保暖，少用过热的水洗澡、泡脚。

　　一、为何泡个脚就猝死？          

　　经检查发现，刘霞头部脑血管有动脉瘤突发破裂。脑动脉瘤在未破裂前少有征兆，很难发现，而一旦破裂，就会突发剧烈头痛、意识障碍、恶心、呕吐等症状，情况很凶险，致死、致残率较高。少数特殊的脑血管动脉瘤会有眼睑下垂、夜间头痛、行走不稳等早期症状。

　　气温骤降时，脑血管疾病发病者明显增加。刘霞发病时，正好遇到两大诱因，一是天气转冷，二是深夜用热水泡脚，都可能令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发疾病。因此，有脑血管基础性疾病的市民，近期应注意防寒保暖，避免身体遭受冷暖刺激。少用过热的水洗澡、泡脚，少喝酒，避免情绪激动。同时，还应定时对身体进行全面检查。

 二、冬季如何泡脚效果更佳？

　　选用木桶比电动洗脚盆要好。在杨小红主任看来，泡脚选用木桶比较好，因为木头与水、中药（如加入中药）不容易产生反应，而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应，对水质有所影响，正如喝水时用金属杯或者陶瓷杯，效果不一样。而用木桶则比较原生态点，保持中药的效果会好一些。

　　不必用开水自然冷却水。水温控制在38℃-43℃左右，时间一般15-30分钟左右，水在踝关节以上膝盖以下效果较好。杨小红主任特别指出，使用开水自然冷却水是防止细菌感染，产妇洗澡时才必须的，而泡脚用开水自然冷却水则完全没有必要。

　　不一定要出汗才算有效。“泡完脚后腿部感觉轻松就可以，不一定非要泡出汗。”杨小红主任说。只有患感冒的人才需要泡出汗，而正常人则是不需要的，而且在秋冬季节或者空调房间内出汗也极易着凉。

　　饭后半个小时内不宜泡脚。杨小红主任提醒，饭后半个小时内不宜泡脚，否则会影响肠胃的消化功能，而且在过于饥饿的情况下也不宜泡脚。她建议，泡脚最好是在睡觉之前，效果会比较好。

 三、5类人群不宜泡脚

　　（一）阴虚体质人群

　　部分体质比较敏感的阴虚体质人群，泡脚可能会引起流汗、头晕。并且泡脚会促进阳气，而阴虚体质人群身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚。

　　（二）体质虚弱人群

　　身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会引起低血压，严重时可能晕厥。

　　（三）低血压人群

　　泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低。

　　（四）急性疾病人群

　　有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。

　　（五）孕妇

　　由于现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。

　　四、三类疾病患者泡脚应小心

　　（一）糖尿病人：糖尿病病人由于神经受损感觉比较迟钝，在感觉温度方面不会那么准确，往往比实际的温度感觉要低，所以极易烫伤。而且糖尿病人的皮肤烫伤并不像正常人的皮肤容易恢复，在严重时可能会导致截肢，反而弄巧成拙。糖尿病病人泡脚时，最好由健康的家人来试水温或者使用体温计量水温。

　　（二）心脏病人：心脏病患者病情比较平稳时，可以用热水泡脚。如果病情反复发作，并且有头痛、头晕、心绞痛等急症时，则建议不要泡脚。

　　（三）脚气患者：脚气患者最好在家里泡脚比较干净，在外边极易造成细菌感染，不利于脚气恢复。脚气患者泡脚后可以促进血液循环，提高免疫力，反而有利于脚气患处的好转，只是在泡脚后必须给患处上药，以促进皮肤的恢复。

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