中国家庭应急网2019年4月22日讯：跷二郎腿是大家再熟悉不过的动作了，很多人可能是因为习惯所致，或者是一个姿势坐累了，坐在那里不知不觉就把腿给翘起来了，这姿势虽然给你的带来一时的舒服，却会给以后造成很大的影响。 

长期的跷二郎腿不管对身心还是度身体都是有危害的，其中这6个是最关键的，大家可以好好的看一下。

1、礼貌问题。如果家里来客人或者长辈存在的话，你突然的跷二郎腿是一种不礼貌的行为，会让人觉得有种不尊重他人的感觉，而且也会给人留下不好的印象。一般在政务、商务等场合，谈话双方最好都不要跷二郎腿，否则会给人傲慢自大、不尊重他人的印象。即使.在非正式场合，身份低的人跷起二郎腿，会显得不够谦恭。

 

 

2、导致膝关节疼痛。如果长时间的膝关节处在一个扭曲歪曲的状态，会发生一个关节的变形，导致关节疼痛，红肿。

3、静脉曲张。跷二郎腿的时候，小腿部位的肌肉会受到挤压，会使静脉的血液回流受到阻碍，使得静脉的压力增高，容易造成下肢静脉曲张的发生几率。

 

 

4、损伤腰椎和脊椎。在跷二郎腿的时候会容易弯着腰，在一个不平直的状态下长期这样弯腰驼背，会使腰椎和脊椎的脊柱和肌肉发生严重的扭曲变形，身体的受力部分不均匀，翘腿的时候骨盆扭转脊椎，还会引起肌肉拉伤，时间一长他们也累了也会罢工，造成脊椎扭曲和弯曲。

在身姿改善中，我们知道有高低肩、长短腿、骨盆侧倾等身姿问题，大部分都是脊柱受力不均引起的。如上图二郎腿坐姿中可以明显看到脊柱向一侧弯曲，由于翘腿时骨盆两侧受力不均匀，此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸。

翘二郎腿导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，从而行成不良身姿。同时也是腰间盘突出首发原因。

5、损害生殖器健康。很多人为乐美观常常喜欢穿紧身裤，如果这是很跷二郎腿的话，很容易导致生殖器部分的温度升高，女性生殖器在高温环境下更易感染，增加妇科炎症风险。而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。

6、导致血压升高。跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。

 

 

看到这么多的危害和我一样坐在电脑桌前的你们是不是也吓得赶紧坐直了呢？为了自身的健康着想，建议大家还是尽量的少跷二郎腿吧！如果这个习惯一时半会改不了的话，那么还是要控制一下时间，跷二郎腿的时间不要超过10分钟，可以两个腿交换一下，而且还要注意间断要走走休息一下。

大家还知道哪些跷二郎腿的危害吗？你们平时有跷二郎腿的习惯吗？下面展示四幅公共社会交往中不跷二郎腿的图片，跷二郎腿与不跷二郎腿两者之间的效果立判。

 

 

 

 

 

 

（来源：健康播报机，原标题《长跷二郎腿的6个危害，你们占了几个吗？看完吓得我赶紧坐直了》）

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