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中老年人如何防范新型冠状病毒

来源:
中国家庭应急网
2020/01/24 07:40
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       中国家庭应急网2020年1月24日讯:据老年日报报道,针对这次突发疫情,记者采访了美国医学科学院国际院士、江苏省人民医院康复医学中心主任励建安和原哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师王惠卿教授,请他们谈谈中老年人如何防范新型冠状病毒,保住自身健康。
 
       采访中,励建安主任表示,这次冠状病毒的主要染病对象是中老年男性,它具有一定的特殊指向性。从传播趋势看,患者都是去过武汉或在武汉生活的人,钟南山院士已经证实出现了人传人现象。目前还是将戴口罩、减少去公共场所等作为基本防护措施。
 
       但除此之外,励教授还表示,最重要的还是提升自身免疫能力,当然免疫力不能靠紧急提升,而是平时就要有这方面意识,对抗病毒攻击时免疫力越强大,发生病情的几率就越小。即使在寒冷的冬季,也要保持锻炼,不能减少运动,不要因为天冷就“猫”在家里不动,那会导致体力和免疫能力双下降。
 
   
    
       通常情况下,医生戴的那种医用外科口罩,以及雾霾天戴的N95口罩,都可以用来防护,而且防护作用相似。由于新型病毒特性目前尚未完全清晰,为安全起见,首选N95。但注意,由于这种口罩密闭性好,长期佩戴容易引起缺氧,所以持续佩戴时间不宜超过2小时。对于严重慢性肺病、严重心脏病病人不适合。
 
       还有一类口罩,是对于防护不怎么起作用的,就是过去那种棉布口罩,用棉布、纱布、帆布、毛线材料做的,这种口罩防护效果很差,避免使用。
    
       而王惠卿教授面对此次疫情表示,中老年人千万别听到“疫情”二字就恐慌。人的免疫力由遗传基因、生存方式和生存环境三方面决定,在生存方式和生存环境上多加注意,就能提高自身免疫力。在冬季要注意保暖、戴口罩、少到人群聚集的地方,避免造成交叉感染。减少熬夜,养成规律生活好习惯。尽量不吃得过饱,饮食不要过于油腻,不喝甜味饮料、少食用甜点,因为富含游离糖的食品饮料,都是造成免疫力下降的罪魁祸首。
 
       中老年人最好戒烟限酒,适当运动。北方冬季太冷,可从室外转回室内运动,并注意空气流通。另外,从外面回来一定要洗手,因为冠状病毒可以通过握手传染。王教授还表示,中老年人一旦发热要及时到医院发热门诊就诊,不要到普通病房。
 
       专家对中老年人防“肺炎”的建议,总结如下:
 
       1、带医用外科或者N95口罩
 
       2、少去公共场合,人多的地方
 
       3、根据自身条件,适当运动
 
       4、不熬夜,不饱腹,少吃油腻少吃糖
 
       5、忌烟酒,提高免疫力
 
       (来源:老年日报,作者:亓红,原标题《最新!新型肺炎已致湖北17人死亡!老年日报专访权威专家教中老年人如何防范》)

 

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