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视频内容

 

 

    说明：免疫力是人体自身的防御机制，而增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。比如：

    1、全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。

    2、适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。

    3、经常锻炼。

    4、培养多种兴趣，保持精力旺盛。

    5、戒烟限酒。

    以上这些方法都可增强自身免疫力。