一、什么是共情伤害？
“共情伤害”是一个心理学概念。意思是当你长期大量地关注灾难信息，同情心导致的代入感，会伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。撰写《南京大屠杀》的美籍华人女作家张纯如即是在此境况下自杀的。
关注疫情信息是应该的，但大量的谣言、戾气和煽情的信息，会让你压抑得喘不过气来，心理的压力会导致身体的压力上升，直接导致身体的免疫力的极速下降，这是非常危险的，因为免疫力下降就容易被病毒感染！
二、如何应对共情伤害
那么，如何才能降低共情伤害的影响力呢？在此建议，大家每天只要通过国家正规的媒体报道来关注疫情的变化趋势就足够了。对一些疫情信息也应该选择适当选择和适当关注。开始慢慢从“共情伤害”的感觉中走出来。
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