中国家庭应急网2020年3月21日讯：3月20日下午，北京市召开疫情防控新闻发布会，北京市疾控中心发布了市民户外活动指引1.0版，提示广大市民朋友注意：

1. 在疫情防控期间，除上班，购买生活必需品以外，应尽最大可能减少外出，以居家生活为主。

2. 如果确实具备户外活动条件，保证不与他人近距离接触条件下，根据气侯条件适当参加户外锻炼。

3. 户外活动时做好防护，酌情佩戴口罩，保持与他人近距离的接触至少在1米以上，避免扎堆聊天、打牌等面对面近距离的活动。近距离人群密集和密闭的空间时，建议还是要佩戴口罩。

4. 在进入公园广场等室外开放场所进行户外活动时，应配合相关部门，落实防控措施。

5. 外出活动时，根据天气气温等变化注意保暖，儿童户外活动注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。

6. 运动时选择在人员稀少、空旷的室外进行，采用健步走等个人运动的形式，一般不进行篮球、足球等团体性、有身体接触的剧烈活动。

7. 儿童在监护人陪同下外出活动，监护人应确保儿童的个人卫生，尽量不使用公用玩具和设施，尤其注意手卫生，督促儿童在游玩过程中不要用手接触口、眼、鼻。

8. 户外活动时不要随地吐痰、打喷嚏或咳嗽，咳嗽时用肘部或纸巾遮住。口、鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃之于垃圾箱内。

9. 户外活动回家后要及时脱去外套，清洗双手和脸部，适当补充水分，注意保暖。

10. 外出活动需要乘坐公共工具时，请查看新型冠状病毒肺炎流行期间市内公共交通防控指引（2.0版）。

（来源：央视新闻客户端, 总台记者：何畅 危家煦, 原标题《北京制定发布市民户外活动指引 避免扎堆聊天打牌等活动》）

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