中国家庭应急网-危险商数网讯：长途驾驶极易出现疲劳驾驶的情况，是安全驾驶的较大隐患之一。尤其是冬天，暖风更是吹得人昏昏欲睡，这时就很容易导致事故的发生。
　　我国法律有相关规定，疲劳驾驶属于交通违法行为。
　　《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
　　《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。《机动车驾驶证申领和使用规定》规定中型以上载客汽车、危险物品运输车辆如有上述行为一次记12分；驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车如有上述行为一次记6分。
　　据此，在高速公路驾车，避免疲劳驾驶最好的办法就是每隔4个小时，开到就近服务区休息20分钟。
　　此外，公安部交通管理局也发布了以下5条实用信息，以防范因疲劳驾驶造成的危险和意外。
　　一是日常要规律作息，驾车前要保证充分休息。
　　二是若有长途驾车需求，尽量找有驾驶资格的人员一起，途中轮流开车，避免独自长时间开车导致疲劳。
　　三是开车上高速，途中应当按照“逢三进一”的原则，及时到高速服务区内停车休息。
　　四是途中出现疲劳现象时，可通过开窗通风、调整坐姿等方式或用咖啡、风油精等暂时提神，但依然要及时进服务区等安全地点停车休息。
　　五是午后、凌晨2:00—5:00等时段是人体困倦高发时段，要避免在这些时间段内开车，尤其是营运车辆。

　　小贴士：

       在第三条中，“逢三进一”是指如果已经路过连续途经两个服务区没有停过，那么第三个服务区，就要进去休息一下。

       在第五条中，还特别需要注意的一点是饭后人体同样容易出现困倦，不宜马上开车。

　　来源：央广网、中国经济网

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