地震后，余震还会不断发生，如果身体被压住，所处的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险，并等待专业人员前来救援。

  一、设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；

  二、搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；

  三、设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；

  四、不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；

  五、闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻；

  六、不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。

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