人口老龄化已成为当下突出的社会现象。老年化社会引申出很多社会问题。中风后遗症、偏瘫老年人群是跌倒的高发人群，因为他们往往单侧肢体活动能力不好，极容易发生中风后行动不便引起跌倒，造成二次伤害。千万不要小看“跌倒”，因为跌倒可以带来严重的后果，轻则骨折，重者可诱发脑血管意外和严重的并发症，如重要器官的衰竭、压力性损伤等。

“防患于未然”，跌倒能引发如此多的问题，神内内分泌科的护士们开动脑筋，利用制定看图说话的健康教育手册来宣传预防跌倒，效果良好。

对于所有的老年患者，都应做到以下几点：

1、提醒老人时刻谨记防跌倒“三步曲”。起床前平躺30秒，坐30秒，站30秒，无不适方可行走，走路时要有陪护人员在场。如果出现眩晕应及时寻求护士帮助。起床动作过于迅猛可导致脑供血不足引起眩晕而诱发跌倒，而“三步曲”起到一个缓冲的作用。

2、老人的衣服、裤子、鞋子应合适，裤子避免过长，鞋子避免过大，不合适的容易被绊倒。

此外，要对老人进行心理关怀。老人，都有一种“不服老”的心态。很多事情，他们宁可亲力亲为也不假手于人。通常意外就是在他们劳作时发生。所以神内内分泌科的护理人员会经常与老人沟通和宣教，让他们懂得“衰老”是必然的过程，需要别人帮助时应勇敢地提出。

(来源：重庆市九龙坡区人民医院，发布时间：2019-09-05，作者：刘阳，原标题《医院动态：起床“三步曲”，预防跌倒》）

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