危险商数网讯：极简主义最初是一种艺术风格，多见于建筑与家居设计，最早起源于20世纪初的德国。目前，世界普遍公认的极简主义创始人是密斯·凡德罗，他提出了“少即是多”的设计理念，主张在物品的设计层面力求精简，其影响力延续至今。
　　虽然极简主义以“少”著称，但这并不意味着极简主义就是空洞、乏味的，在现代人类社会中，极简主义反而有着强大的生命力和许多忠实拥趸。如今，极简主义也演变成了一种生活方式，很多人秉承着极简的理念，过上了清心寡欲的生活，而且近些年来，越来越多的人开始试图了解并尝试这种生活方式。
　　因此，“极简主义者”诞生了。在这群极简主义爱好者中，有人创建了自己的网站，分享自己的极简主义生活；也有人通过写作，向大家展示极简主义给自己带来的改变。《极简主义》这本书，就是由两位极简主义爱好者所共同编著，作者在书中通过自己一系列的切身经历和感悟告诉我们：摆脱焦虑的最好方法，就是去除一切无用的事物。

　  ▲密斯·凡德罗（德国）现代主义建筑大师 包豪斯设计学院第三任校长　　

　　一、极简的物质生活
　　现代人为什么会变得如此焦虑？一个很重要的原因是，在我们的日常生活中，充斥着太多无用的东西。我们不停地网购，不停地买各种电子产品，不停地买各种衣服，我们以为买到这些东西可以使我们变得更加快乐，但实际上，这些东西反而会使我们变得更加焦躁，更加心烦意乱，我们买再多东西也始终填补不了自己内心的空虚。
　　购物给我们带来的快乐是短暂的，是转瞬即逝的，随之而来的，便是该如何处置这些东西的问题。
　　①摒弃生活中那些多余的、无用的东西
　　作者乔舒亚和瑞安在《极简主义》中，介绍了他们曾做过的一个有趣活动：打包派对。这个活动的规则是，假设你一时兴起决定搬家，而你要在一天的时间内，把家中物品全部打包装在盒子或口袋里，包括日常用品，在之后的一个星期，你需要什么东西就取出什么东西。结果在一周后，瑞安家中的绝大多数物品依旧装在盒子里。
　　这个活动结果充分说明了，我们生活中的很多物品其实都是多余的、无用的，虽然表面上看，它们似乎都有所用途。对此，作者乔舒亚和瑞安给出的建议是：果断处理掉这些东西。
　　可是舍弃这些东西看似很简单，却很难做到，原因是，有些物品承载了我们以往的记忆，承载了我们对亲人的思念。作者乔舒亚在母亲去世后，保留了她的所有遗物，为储藏这些物品，乔舒亚还要向储物公司定期支付高昂的存储费。在接受极简主义生活的一开始，他宁愿支付高昂的储存费，也什么都不想舍弃。
　　某一天，乔舒亚突然意识到，他根本不需要借助母亲的遗物来记住她，就算没有那些东西，他也能将母亲铭记于心。最后，乔舒亚将母亲的东西全部捐献给了真正有需要的人。这些对他来说只能平添愁思的物品，却给他人带来了实际价值。乔舒亚后来在书中总结到：记忆在我们心中，而不是在物品上；放手让我们获得自由。
　　②极简的物质生活可以让我们集中注意力，专注于生命中更重要的事物
　　我们以为买入的东西能有所用途，能丰富我们的生活，可现实情况往往是，它们不仅不能物尽其用，而且在到手后，我们还会纠结于这些东西的质量、美感、舒适度等等一系列问题。最后，我们会发现，为处理这些东西，我们花费了很多精力，在犹豫抉择中，也浪费了很多时间，整个过程可以说是在徒增烦恼，并且还花费了不少金钱。
　　并不是每一双鞋子都合脚，并不是每一件衣服都合身，所以，为什么要盲目地跟随潮流，追随所谓的新款产品呢？
　　苹果公司前CEO乔布斯就是一个极简主义者，他的穿搭数年未变，永远都是那套固定的装扮。有人会认为他缺乏审美，不懂如何穿衣打扮，是一个典型的理工男，但事实真的如此吗？
　　同一款衣服，觉得穿得合身，穿得舒适，就一连买下好几套，这种做法为乔布斯节省了大量时间，他不会再为挑选衣服而浪费时间，也不需要在穿衣服这件事情上投入更多精力。最主要的是，这让他变得更加专注，他不会被没必要的小事而分散注意力，所以，乔布斯才得以打磨出苹果手机这样伟大的产品。
　　著名漫画家蔡志忠先生在接受采访时曾说：
　　我认识太多厉害的人，他一定是全力以赴、忘寝废食，去完成他的梦想。我们不可能同时做两件事，我们只有一颗心，只能一心一意去做自己要做的事。
　　虽然我们不能说，这种极简主义的精神理念对乔布斯的成功起到了决定性的作用，但极简主义对乔布斯的成功确实起到了至关重要的作用。
　　我们再来看当下的互联网，人们之所以会变得焦虑，正是因为网络媒体平台上充斥着大量琐碎的信息与内容，而且这些东西对你我来说大都是无用的，它们会分散我们的注意力，消耗我们宝贵的时间。
　　但这并不意味着互联网就是邪恶的，网络其实是一把双刃剑，正如作者乔舒亚在书中写的那样：互联网本身并不坏，就像糖果本身并不坏一样，可如果全部饮食只由糖果组成，你很快就会长胖生病。
　　为了克制使用互联网的欲望，摆脱互联网对自己造成的负面影响，乔舒亚切断了家中的网络。这种行为在我们今天看来有些不可思议，我们生活中处处都需要网络，没有网络可怎么办？但这么做是因为乔舒亚对自己怎么使用网络做好了规划，他会到指定的地点如咖啡店和图书馆，带着目的去上网，不会再浑浑噩噩地沉浸在无尽的消遣中。
　　这为乔舒亚节省了大量时间，他得以把时间留给那些真正有意义的、能使他提高的事情上，比如阅读、写作和思考。坚持了一段时间后，乔舒亚感到了前所未有的幸福，而这种良好的感觉又可以使他继续对学习和挑战甘之如饴。
　　二、极简的人际关系：衡量现有人际关系，杜绝无效社交
　　生活不单单包括物质层面的东西，也包括我们每个人的人际关系，在人际关系层面，我们也要做到极简，尽量杜绝无效社交。《极简主义》这本书给人际关系划分了三个等级：首要、次要、外围。
　　首要人际关系：你最亲密的关系，包括你的心上人、直系亲属以及密友，他们是你人生中的主角。
　　次要人际关系：可能包括你的好友、精挑细选的几个同学和同事，以及关系稍远一点的家庭成员，他们是你人生中的配角。
　　外围人际关系：可能包括你大多数的同同学、同事、邻居、远房亲戚等，这些人是你人生中的小角色。你生活中的绝大多数人，都会被划分到外围人际关系当中去。
　　生活中，很多人往往会在外围人际关系上投入大量的时间与精力，作者乔舒亚和瑞恩认为，这种状况必须改变，我们应当把时间投入到更为重要的首要人际关系上。因为外围人际关系中的人对我们的影响最少，用比较功利一点的话来说，他们并不会给我们带来任何利益，至少相对于首要和次要人际关系，他们给我们带来的帮助是微乎其微的。
　　对于这个建议，我深有体会。曾经有一段时间，我也会把大量时间和精力都投入到外围人际关系当中去。这些人有很多，属于见面会打招呼的那种，但都是泛泛之交，也只不过会在逛街的时候并排走在一起。当我遇到实际困难，需要切实帮助的时候，这群人往往不会伸出援手，因为你们的关系还是很疏远，甚至不完全了解彼此。最后，帮助你和给你提供机会的人，通常是那些与你相处时间久，和你一起经历过各种事情的同学或密友。
　　需要注意的是，并不是说跟我们的关系越近的人，对我们的影响就越好，有些对我们有消极影响的人，恰恰是与我们最亲近的人。所以，如果发现首要人际关系中的亲朋好友开始自甘堕落，比如吸毒、赌博或出现暴力倾向，我们绝不能欣赏他们的行为，有时候就应该果断地与他们道别，就此分道扬镳，而且我们完全可以从次要人际关系中，寻找对我们有积极影响的人来代替他们。
　　当然，放下一段关系与建立一段新关系的过程都是极其艰难的，但我们要知道，人际关系并不是固定不变的，在漫长的人生旅途中，注定会有人不断走出、走进我们的生活。

　　三、《极简主义》给我带来的一些思考
　　曾经有一段时间，短视频和知识付费大火，内容的创作和传播形式发生了翻天覆地的变化，碎片化时间和焦虑的概念充斥在整个媒体平台，有人甚至担心图文的创作形式会因此消亡。但如今看来，并不会，因为所有迎合焦虑，迎合碎片化时间的内容产品，本质上都不能解决焦虑，解决焦虑的最好方式只有深度学习、深度阅读这一种形式，实际上就是专注于一件事情，长时间浸入式的体验。
　　我至始至终相信，图文或是纯文字的内容创作形式，永远都不会消亡，因为好的文学就是极简的，作者可以用寥寥数笔就描绘出各种画面，让读者感觉一幕幕犹如眼前。形式上的简单与单一，并不代表浅薄，它一定是参透了某个事物内在的规律，让它变得简单却笃定。正如苹果首席设计师乔纳森·艾弗所言：简洁不仅仅是视觉上的，也不仅仅是把杂乱无章的东西变少或抹掉，而是挖掘复杂性的深度。
　　最后的话
　　可能有人会觉得这本书有些鸡汤，但我在读完这本书之后，又挑选其中的几个部分反复看了几遍，我觉得，这本书对我们大多数人来说，还是非常有启示意义的，因为书中的一些内容，确确实实是作者的真实经历，书中的一些句子，饱含了作者的经验哲学，是经得起推敲的。
　　如果你想在这个群体普遍焦虑的时代寻求内心的平静，那么不妨翻开这本书，感受下极简主义的奥妙吧。

     (来源：新青年读书)

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