老人遇到烦心事自己开解的五种方法
　　       （作者：北京大学教授杨辛）

　　说来有趣，我今年已是百岁老年人了，却经常被人误认为只有七八十岁。由于时常怀着感恩的心情，自己反而因此获得了更大的幸福。
　　“良田万顷，日食一升；大厦千间，夜眠八尺。”我的快乐不在于物质和金钱的满足，而在于精神的富有充实。关心、帮助别人，自己才会获得真正的幸福，这幸福比什么都好。我始终觉得，越关心别人，自己的心就会越开阔；相反，越自私自利，苦恼越多。
　　其实，生活中难免遇到烦心事，尤其是老年人的烦恼常常更多。可我们都应该想办法开解自己，把烦恼放下。我开导自己的方法倒是有几个：
　　第一，思考问题时多从大处着想。比如在对待生命的看法上，我就从天文学悟到了很多。我有时想，地球只是太阳系中的一粒微尘，太阳系只是银河系的一粒微尘，而银河系在整个宇宙中只是很小的一部分。这样看，个人生活中实在没什么大不了的事情。
　　第二，经常关心和帮助别人，尽力为整个社会作贡献，多做公益，心情自然就很愉快。这一点我也身体力行，尽自己的最大努力做了几十年。有时国家遭逢灾难，或者我在报纸上、校园里看到需要援助的人，我都愿意伸出援手。凡“仁”一字，对人的生命质量实在有很大的影响。
　　第三，知足常乐，不要欲求过度。人可以在学问、艺术上精益求精，然而在生活上则要知足常乐，不攀比、不贪婪，因为物质享受是有局限的，但精神享受却是无限的，帮助别人所带来的幸福感，能使我的身心得到极大的舒畅和愉悦。多关心他人和社会，怀有一颗仁爱之心，追求真善美，能让人更长寿。
　　第四，遇到不顺心的事时，不要总想着去分析，应该放下。人到晚年，用来享受生命的时间已经很有限了，所以不应让任何不愉快的事情来干扰我们，不愉快的事过去了就不要想了，要懂得珍惜和享受晚年的时光。
　　第五，老年人不要给自己的生命设立终点，这一点我的许多老友亦深以为然。我多年前便离休了，但这不应是我奉献的终点。
　　我在书房里摆着自己改写的一句诗：“夕阳无限好，妙在近黄昏。”人不应为进入晚年而伤感，因为人老之后，才能对天地人生有更深的感悟，才能逐渐超脱名利、自私所带来的烦恼。我如今的晚年生活是很自足，也很快乐的。每天坚持着写字和打太极拳的习惯，不过这两件事倒是融会的——写字是纸上的太极拳，而太极拳是用四肢在写字。
　　人到晚年，我想把所有的时间都用来享受生命，保持乐观，坚持奉献。我觉得，80岁、90岁乃至100岁，都不是人生的终点。我曾经写过一首诗：人生七十已寻常，八十逢秋叶未黄。九十枫林红如染，期颐迎春雪飘扬。我最爱尾句，即使到了100岁，人还会有新的春天。老年人不应给自己的生命设立终点，生命不似一条直线那样有始有终，而是一个圆，终点又是起点，人从自然中来，又会回到自然中去，放开自己的心胸，融入宇宙和世界的大生命中去——大生命是无限的，人融入其中，是与日月同光、与天地同寿的。
　　来源：北京大学新闻网，2021/06/01 信息来源： 离退休工作部，原标题《杨辛：登泰山而悟生，赏荷花而好洁》节选

　　作者简介：

       杨辛，1922年5月生于重庆，当代美学家、书法家，北京大学哲学系教授。1944年参加印缅远征军，1946年就读于国立北平艺术专科学校，1956年调至北京大学哲学系，长期从事美学教学和研究工作。

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