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女性要注意保暖

  • 分类:女性避险
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  • 发布时间:2022-10-11 11:58
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女性要注意保暖

【概要描述】女性身体循环比男性差,生殖系统又最怕冷,若体质过冷不仅易患妇科疾病,还会影响女性的容颜,千万不要为了漂亮而冻伤身体

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  中国家庭应急网-危险商数网讯:绝大多数的女性朋友们都有宫寒和体寒的现象,其实很多是由先天性因素决定的,而很多女性为了美,到冬天很少会穿比较厚的衣服,这就会导致很多女性出现痛经或者手脚冰凉的情况,因此为了自己身心的健康,女性朋友一定要注意保暖,不要为了漂亮而冻伤身体。
  人是温血动物,若体质偏冷必定会出问题,只有始终保持“温暖”,才能保证健康。而且,女性身体循环比男性略差,生殖系统又最怕冷,若体质过冷不仅易患妇科疾病,还会影响女性的容颜。
  所以,女人要美一定要学会保暖。

  体质冷的表现
  生活中,冷美人的数目不算少。由于女人身体循环略差,运动量少,再加上每月生理期会耗费气血,很多女性体质都偏冷。有些女性为了减肥瘦身只吃青菜、水果,也会使身体受凉。
  “冷”,可以说是女性健康与美丽的最大敌人。女人如果受冷,手脚冰凉,血行不畅,皮肤就会失去滋养,面部也会长斑,缺乏生机和活力。女性体质过凉,还会导致食欲不振、腹痛、痛经等问题的发生。
  下面,给大家介绍一些女性体寒的表现。如果你有如下症状,一定要提高警惕:腰肩颈易酸痛、手心脚心冰冷、轻拍上腹部有水声、生理期易浮肿、痛经气色差、常年黑眼圈、疲乏无力、无精打采、懒于运动、易出汗。
  如果你出现上面1-2种症状,说明你的体质不够暖,如果已经出现3种以上症状,说明你的体质寒凉,须及时采取措施,让自己的身体暖起来。

  如何让身体变暖
  温、暖都属于“阳”,只有阳气足,身体暖,女人才会健康美丽。而女人要想暖起来,就需从日常生活入手来进行调理。 首先,体质寒凉的女性要多吃“暖性”食物,如狗肉、羊肉、牛肉、虾、鹌鹑、海参等,这些食物不仅含有丰富的营养物质,而且还有温中暖下、补气生血的功效,能够去除体内寒气。富含钙和铁的食物也可提高机体防寒能力,所以要多喝牛奶,多吃豆制品、虾、蛋黄、猪肝、芝麻、黑木耳、红枣等。适当吃些辛辣的食物也可帮助防寒,还能增进食欲,促进血液循环。至于生性寒凉的食物,如螃蟹、香蕉、西瓜、冰淇淋、冷饮等要尽量少吃,以免加重寒凉症状。
  除了饮食调理,女性朋友还要尽量多运动。中医认为,“动能生阳”,要想使身体暖起来,有氧运动必不可少。慢跑、快走、爬山、骑车都是很好的运动,可调动身体机能,促进血液循环,让身体一步一步“暖和”起来。不过,暖身运动不能过度,否则会适得其反,带来另外的伤害。
  有闲暇时间时,可多用手按摩阳池穴。阳池穴在手背部的腕关节上。把手背上翘,手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧铍褶的中心处按压,有痛感的位置就是阳池穴。按压阳池穴时动作要慢,时间要长,力度要缓,要让手指的力量自然地传导至穴位。长期紧持按压,可促使血液循环畅通,让身体逐渐暖和起来。

  夏季也要注意保暖
  许多人认为,保暖是冬天的事,夏季天气闷热,无需保暖。殊不知,夏季是女性保暖的重要季节,若在夏季着凉,很可能会导致肩颈酸痛、关节炎,甚至诱发妇科疾病,加速卵巢老化。
  女性在夏季着凉,多是露脐装、低腰裤、迷你裙等服装惹的祸。这种服装穿起来清爽,又能展现诱人身段,但保暖性不强,很容易使腰腹部受寒,影响血液循环,从而引发宫寒、手脚冰凉、痛经等问题。腰肾受寒还会导致食欲不振,引发女性气血失调。至于迷你裙,会为关节炎、风湿病种下病根,可谓后患无穷。
  清凉小吊带也是女性衣橱中必不可少的衣物。这类衣物使女性肩背部暴露在外,尤其在空调房时,很容易导致脖子和肩部遭受风寒、湿邪的侵袭,让你肩颈酸痛,严重者甚至会患上肩周炎。
  所以,爱美的女性在穿衣上要把握尺度,即便是夏季也要注意保暖,适时更换衣服。女性暖起来才能美,一味追求清凉不仅损害健康,更会让你与美丽无缘。
  (来源:头条号,作者:刘华放大夫)

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