人啊，无论多难、多苦，都不要失去信念感。
　　信念感在我们生活中起到重要作用，它对我们的成长起到了推动作用。哲学家麦奎利（Macquarrie，1953）认为，所谓信念就是人们基于信任，在意识中所产生的一个念头。这个人可能并不完全理解其中的道理，只是基于某种信任，才支撑他执着地走下去。例如：爬山的人都有过这样的经历，尤其是体力并不是很好的人。爬到半山腰体力不支，每每想要放弃时，心里面会有一个念头：一定会爬到山顶的！基于这样一种信念，来支撑起他的内在力量，继续爬到山顶。
　　信念感，是一种内在力量
　　信念感是内在力量的一种，内在力量还包括勇气、魄力、仁慈等等，我们今天只讨论信念感。没有信念感或者信念感薄弱的人，由于缺乏内在力量，他们每次遇到困难就会更倾向于放弃。信念感是最基础的内在力量，如果连最基础的信念感都没有，很难指望这个人会取得多么大的成就。他们内心极其敏感、脆弱、怯懦，不愿意面对一丝丝的困难。
　　当人们面临大灾大难时，支撑起人们活下去的也是一种信念感。这种信念感你可以理解为求生欲，但是单纯的求生欲并不足以支撑人们活下去。这其中还有一种念头，那就是坚信会有人向自己施以援手。例如在汶川大地震中，那些坚持了很长时间，仍然存活下来的人，所凭借的就是一种信念感，一种求生欲以及对于国家的信任。他们鼓励自己要活下去，并且坚信一定会有人来救自己。
　　在生活举步维艰的时候，信念感将会是长期存在的内在力量。信念感越强的人，越愿意花时间来坚定自己的信念。有些信念感薄弱的人，可能坚持一两天，顶多三四天。有些信念感强的人，可能会坚持十年二十年。但是对于漫长的人生而言，信念感将伴随我们一生。例如，生活举步维艰的人，心里有这样一个念头：只要自己埋头苦干，一定会度过艰难的时期。就这样，支撑他们一步步走下去。
　　信念感是最后一道心理防线
　　信念感是内在力量最基础的元素，也是支撑人们走出难关的最后一道心理防线。人们有意愿、有动机的所有活动，所有向外延伸的内在动机，其来源都是一种信念感。如果没有这一股信念感，那么这个人很难有动机的去做一些事情，整个人都会变得犹如一滩死泥。信念感犹如一股隐秘的力量，不仅在你认为事情失控崩塌的绝望时刻，同样也会出现在事情得意辉煌的时刻，而且也会出现在你每每将要放弃的时刻，有这样一股力量掠过，给你带来强大的内在力量。
　　信念感是这样一种东西，你开始不理解它，也无法用已知的经验、知识来论证它的可靠程度，但是你莫名的信任它，并且让你坚定地执行它，最后当你凭借这种力量走出来的时候，你才真正理解它。像这样的例子我们在一些生病的人身上很容易看到，他们原本生了重大疾病，甚至被医生划了最后期限。但是他们凭借某种信念，最后挺了过来。这种信念可能是合理膳食，可能合理运动，可能是心理层面的自我调整。不管是哪一种信念，他最初不知道这种信念是否可靠，但是却十分信任它，直到他凭借这股信念走过来的时候，他才理解这股信念。
　　在我印象中还有一个例子，说是病房里有个小女孩，生了重大疾病。甚至连医生都失去希望时，母亲发现孩子在看窗外的一束花。孩子指着这束花对母亲说：“当这束花凋零的时候，我就要走了”。母亲听完非常伤心，后来母亲想了一个办法，让画师在窗外画了一幅一模一样的花朵，女孩每天看到的花都是饱满的、充满精神的。渐渐地，女孩病情好了起来，直到完全康复之后，母亲才告诉女儿这件事。
　　如何获得一种信念感？
　　以身份为基础的信念感
　　作为父母，你的信念感来自子女，为了子女你要保重自己的身体，要更加坚强的直面现实中的困难。作为老师是教书育人，无论你生活中遇到任何困难，你要坚信自己的这一份职责。当你肯定自己的身份时，自然而然就是产生一种信念感，一种对于身份职责的信任感。例如，作为边防战士，他们的职责就是守土，他们的信念也就是不丢失一寸土地。
　　以结果为基础的信念感
　　当你生活不如意，不想努力的时候，在你内心树立这样一种信念：只要你在困境中做出一些力所能及的改变，就一定会看到一个好的结果。当你坚信这一点的时候，你就会有动力做出改变。当然，你所求的某种结果不要脱离实际，要在你的能力范围之内。当你慢慢适应了这种变化时，再来制定更高的目标。信念感的建立，不是一下子完成的。先从一些小事开始，慢慢让你开始相信它。
　　总而言之，在任何时刻都不要放弃最后一股信念。只要你坚信能够走出困境，办法总比困难多。
　　

      九霄心理《信念感：支撑人们度过苦难的，最后一道心理防线》2020-08-14 08:00作者：九霄云客