《中国家庭应急网》讯，心宽一寸，病退一丈；心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有什么人生的风平浪静。从某种角度来说，疾病是一种祝福——它及时提醒我们，我们的某些做法正在与我们自己的和谐本性相冲突。疾病让我们意识到这种冲突，从而改变错误的做法，让我们在自我治愈的过程中变得更加睿智。

怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。任何情绪一旦过度，都会影响气的运行。愤怒的情绪会让气往上涌，兴奋的情绪会让气的运行涣散。悲伤的情绪会让气的运行消沉。人悲伤的时候肺叶会张开，心跳会加速，人就容易抽泣，但此时心肺之气受阻，热气不能散发，气便消沉下来。恐惧会让人的气往下走，一下子集中在肾，肾一时承受不住，就会肾气不固。惊慌会让人的气四处乱走，六神无主。忧思会让人气结（气滞）。忧思过了头，脾气就会郁结，常茶饭不思，胸胀肋痛，还会伤胃。当忧思、悲伤和恐惧成为习惯时，疾病就离我们不远了。

养生没有秘诀，关键是要想得通，不哀悼过去，不担心未来，用真诚和智慧之心好好活在当下。 一个人将很多事情看穿了，就能做到恬淡虚无，真气就会顺畅，而百病不生健康长寿。

以理节情。用理性的态度来对待感情。仁者寿。夫仁者，己欲立而立人，己欲达而达人。仁者有三心：善良之心、慈悲之心、宽容之心。

1、人有了慈悲之心，就会变得宽容。人一宽容，气就不会郁滞;气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的心灵，此时，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。

2、人有了慈悲之心，就会变得善良。人一善良，心就宁静。宁静之心能让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。

3、人有了慈悲之心，内心就会充满爱。爱就像春风，能吹散七情的乌云。

4、人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。人生如寄，我们的生命是借来的，迟早要还回去。感恩是人的本性。我们感谢天，感谢地，感谢父母，感谢食物，是他们给了我们生命，并使生命得以维持。

5、人一旦懂得感恩，心就会平和下来。因为感恩者知道人只不过是自然的一部分，我们应该谦卑地面对自然。我们既要注意外在的风、湿、寒、暑、燥、热，更要警惕内在的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。心宽了、血通了、病退了。