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父母发现孩子自残、自伤,还有不少伤痕,如何预防悲剧发生?
- 分类:学生避险
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- 发布时间:2023-10-19 18:31
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父母发现孩子自残、自伤,还有不少伤痕,如何预防悲剧发生?
01、青少年自残、自伤主要为了释放压力
10月10号,成都一名初中生向某某在校自缢身亡,他的父母、老师、同学都感到非常震惊。调查显示,他生前有“自伤的言行和疤痕”,说明早在他自杀之前,他已经多次自残自伤了。
同样是在成都,2021年5月,成都49中学生小林在校坠亡。起初小林父母不相信孩子是自杀的,说明明上学时孩子还笑着跟父母说再见,怎么会寻短见?他们质疑学校有人害死了孩子。
直到调查部门公布了小林自杀前的监控录像,发现小林曾偷偷躲起来自残,他的父母才接受了事实。
在出现了精神心理问题的青少年群体中,有自残、自伤行为的比例是比较高的。有的孩子长期如此,留下了令人触目惊心、难以修复的伤疤。
很多父母发现孩子自残、自伤后,除了心疼、担忧外,还很可能无法理解:孩子为什么自找苦吃?孩子是不是叛逆,故意跟父母作对,存心让父母难受?
父母的这种认知不仅不利于孩子的康复,还容易迅速恶化亲子关系!
其实,青少年自残、自伤,最主要的目的是快速释放压力,暂时从痛苦中得到解脱。
那他们为什么那么痛苦?是因为他们遭受了大量的叠加性心理创伤,不断自我否定,所出现的症状往往足以诊断为抑郁症、双相障碍等精神心理障碍。
美国心理研究者布瑞森(Bresin)指出,当人们的消极情绪越多,他们从疼痛消退中获得的解脱感越强烈。
如果他们经常体验到较多的负性情绪,尝试了常见的减压方式又无效,又急切地想快速摆脱消极体验的话,他们就很容易自伤、自残。在生理疼痛的释放中,负性情绪暂时得以减轻。这是自伤、自残反复出现的心理因素。
而且,很多内心极度痛苦的人在自伤、自残时,只感受到很少的疼痛感,甚至完全不觉得疼,反而有放松、愉悦的感觉。
所以有的人甚至会“自残成瘾”,接二连三地用这种方式来快速缓解压力,而且自残的程度越来越严重。对于伤口留疤,影响外貌和身体损害等不良结果,他们其实非常清楚,但就是控制不住。
而且,有相当一部分自伤自残者属于“微笑型抑郁症”患者。他们平时刻意隐藏自己的痛苦,装作若无其事、甚至是阳光积极的样子。有的患者甚至把父母都瞒过去了,直到父母发现他们自残自伤、甚至是自杀身亡的那一刻,才知道自己孩子出问题了,追悔莫及!
02、自残自伤可升级为自杀,父母从这3点预防悲剧
青少年一开始自残自伤时,并不是想结束自己的生命,相反,他们是为了自救,是想让自己心里好受一些,然后继续生活下去。
可如果他们的叠加性心理创伤越积越多,内心越来越痛苦,耐受性增加,自残自伤也难以快速释放压力时,他们决定自杀的风险就很高!这就是为什么在很多自杀身亡的青少年身上,有着曾经自残自伤的疤痕。
所以,父母们要提高警惕,要留意孩子身上是否有不寻常的疤痕,尤其是刀划痕。如果有的话,父母千万不要轻易相信孩子所说的“我只是不小心弄伤了”,要对孩子投入更多的观察和关注,判断他们是否真正有自残自伤行为。
要是发现孩子真的有自残自伤,父母要注意做好以下几点,避免悲剧发生。
第一,父母要意识到这是孩子快速释放压力的方式,这也就说明,孩子的内心已经压力山大了,急需更有效、更积极地释放压力。
这时候,父母千万不要说他们“不爱惜自己的身体”,更不要批评他们,而应该理解、共情他们的痛苦,听他们说说自己的感受,遭受了什么痛苦的事。
哪怕孩子只是一味哭,不愿意说话,或者把自己关起来,父母也不要随意发表评论,先默默地陪伴着孩子,确保孩子的安全。
第二,当孩子的情绪相对平复下来后,父母找机会深入地跟孩子交流,找到自残自杀背后的创伤事件。
父母可以首先承认自己的不足,以前忽视了孩子的情绪和感受。孩子都已经痛苦到要伤害自己身体的地步了,父母才后知后觉,实在太不应该。父母可以真诚地道歉,并一定要改变跟孩子的相处方式,多关注孩子的情感需求和内心感受。
那孩子到底因为哪些事而痛苦?我们上面分析了,孩子自残自伤,往往意味着已经出现了抑郁发作,甚至很有可能是“微笑型抑郁症”。而抑郁症的主要根源,是孩子遭受了大量的叠加性心理创伤,而且不断自我否定。
也就是说,孩子自残自伤的背后,到底有哪些叠加性心理创伤事件?父母要尽量找出来。
有些叠加性心理创伤发生在孩子幼童、甚至婴幼儿时期,孩子自己也不记得了。但是他们往往会记得最近几年发生的。
比如可能是父母或家里其他长辈的教育方式过于简单粗暴,要求过于严厉,太看重学习成绩,长期不顾孩子感受。又可能是他们在学校遭受了老师的不公平对待,或者被同学欺负,甚至是遭遇了校园欺凌。
有一些问题,如果是父母能够出面解决的,一定要站出来保护孩子,再引导孩子也要看到自己的不足,提升自己。如果有一些是父母造成的,那父母更要加强自我反省,别再继续在无意中对孩子造成心理伤害了。
有的父母可能说,我要是能跟孩子说这些话就好了,孩子根本就不理我,甚至冲我发脾气、冷笑,然后把自己关在房间里,拒绝交流。
这说明亲子关系已经非常恶劣了。而且毫无疑问的是,孩子自残自伤的背后,有相当一部分叠加性心理创伤是父母带来的,父母要先从自己身上找问题。
这种情况也很危险,因为如果父母还不赶紧自我反省、改善亲子关系的话,如果孩子遇到刺激性事件,也就是“压死骆驼的最后一根稻草”,他们很可能不会考虑父母的感受,决定自杀。
而且,在孩子还没有跟父母明显改善关系,情绪还没有明显改善的话,父母要消除家里的安全隐患。比如把锋利的刀具藏起来,窗户安装防盗网,多陪伴孩子,哪怕是物理空间的陪伴,避免发生悲剧。
第三,如果孩子愿意,最好及时带孩子找专业、规范的精神科大夫就诊,评估病情。
要是孩子的自杀念头很严重,最好先利用精神科药物治疗控制病情,再结合专业的心理治疗、家庭治疗。但是优质的心理治疗和家庭治疗比较稀缺。父母还可以进行“自我家庭治疗”。
父母还可以寻找既懂精神医学,也懂科学心理学的精神心理医生,他们更能理解孩子,帮助孩子解决心理根源上的问题。有条件的话,甚至可以让孩子接受专业的临床深度心理干预,修复主要的叠加性心理创伤,塑造出高效的学习状态和高逆商。
有的青少年、年轻人对自己的自残自伤行为也很困惑,他们知道这样不理性,但难以自控,也不知道怎么走出困局。
孩子自残自伤,这当然是一件令父母痛心的事。但如果这件事真的发生了,希望父母也要庆幸:幸好我不是在孩子都自杀了的时候,才发现孩子的内心原来这么痛苦!
希望孩子身上的伤疤,能让父母看到孩子内心的伤疤,父母要及时积极采取行动,真正地自我反省、改变和提升,别一而再再而三地把孩子推向绝望的边缘!
文 | 何日辉
发布 | 晴日心理
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